Ruwan da Jikin Dan Adam Ke Bukatar—Ruwa Mai Arzikin Hydrogen, Shin Ya Kamata A Sha A Kullum?

Lokaci: 2025-01-14 10:33:00 ra'ayoyi:0

Ruwan sha wani bangare ne na rayuwarmu wanda babu makawa. Dr. Martin Fox, wani kwararre a fannin ruwa, ya taba nuna cewa idan jikin dan Adam ya samu isasshen ruwa, ana iya magance wasu matsalolin kiwon lafiya ko kuma a magance su.


Shan ruwa mai kyau shima yana daya daga cikin muhimman abubuwan da zasu sa mu samu ingantaccen tsarin mulki. Farfesa Ruan Guohong daga Jami'ar Kiwon Lafiya ta Fujian, marubucin littafin "The Science and Health of Water", ya taba cewa. the ingancin ruwa shi ke tantance kundin tsarin mulki, ingancin ruwa yana tabbatar da ingancin rayuwa, ruwa mai lafiya yana ba da gudummawa ga lafiyar ɗan adam da tsawon rai. Ruwa mai arzikin hydrogen ba kawai mai tsabta ba ne har ma yana dauke da makamashin hydrogen. Ruwan yana wanzuwa a cikin nau'i na ƙananan ƙwayoyin ruwa masu aiki, waɗanda za su iya sa jini ya gudana a hankali, haɓaka metabolism, hana cututtuka iri-iri, da kuma inganta lafiyar ɗan adam. Hydrogen kanta antioxidant ne na halitta, don haka ruwa tare da ƙara hydrogen yana da aiki mai ƙarfi na ragewa kuma zai iya kawar da nau'in oxygen mai aiki (free radicals), "asalin dukkan cututtuka", a cikin jini da sel na jiki, don haka kiyaye lafiya mai kyau.


Har zuwa yanzu, yawancin binciken asibiti sun yi amfani da ruwa mai arzikin hydrogen don shiga cikin cututtuka da ke da alaka da damuwa na oxidative, ciki har da cututtukan da suka shafi tsufa da gajiya motsa jiki. Bayanan bincike sun nuna cewa shan ruwa mai arzikin hydrogen zai iya aiki a matsayin mai hana kumburi da kuma maganin antioxidant don rage lalacewar cell.

Ingantacciyar hanyar shan Ruwa mai wadatar Hydrogen

  • Ga manya masu lafiya:Gabaɗaya, yana da kyau a sha game da shi1.5-2 litakowace rana. Wannan zai iya taimakawa jiki ya cika ruwa kuma ya yi amfani da abubuwan antioxidant na hydrogen don kula da al'ada na al'ada na jiki. Akwai kuma shawarar cewa manya suna shan 800 - 1500 milliliters na ruwa mai wadatar hydrogen a kowace rana, wanda ba zai iya biyan buƙatun ruwa kawai na jiki ba amma kuma yana ba da cikakkiyar tasirin maganin antioxidant na hydrogen a cikin ruwa mai arzikin hydrogen.
  • Ga tsofaffi: Ya fi dacewa a sha1-1.5 litakowace rana. Saboda ayyukan jiki na tsofaffi sun ragu kuma karfin su na rayuwa yana raunana, ingantaccen shan ruwa mai wadatar hydrogen yana taimakawa wajen rage lalacewar kwayoyin halitta da ke haifar da radicals a jiki.
  • Ga mata masu juna biyu da masu shayarwa:Sha1-1.5 lita na ruwa mai wadatar hydrogen a kowace rana zai iya taimakawa kansu da tayin (jarirai) yin tsayayya da damuwa na iskar oxygen zuwa wani matsayi. Duk da haka, yana da kyau a tuntuɓi likita kafin yin wani canje-canje ga abinci a lokacin daukar ciki da lactation.
  • Ga yara:Daliban firamare na iya sha500-1000 milliliterskowace rana, kuma adadin ya kamata a daidaita shi daidai gwargwadon shekaru da nauyi. Saboda jikin yara har yanzu yana cikin ci gaba, yawan shan giya na iya yin nauyi a jikinsu.
  • Ga mutanen da ke yin aiki mai nauyi na jiki ko wasanni masu ƙarfi:Za su iya sha adadin da ya dace bayan motsa jiki, game da 2-3 lita kowace rana. Saboda za a samar da adadi mai yawa na radicals a cikin jiki bayan motsa jiki, kuma dukiyar antioxidant na ruwa mai arzikin hydrogen zai iya taimakawa wajen rage gajiyar tsoka da halayen kumburi.

Labarai masu alaka

Samu sabon farashi? Za mu amsa da wuri-wuri (a cikin sa'o'i 12)
  • Wannan nasihun kuskure ne
  • Wannan nasihun kuskure ne
  • Wannan nasihun kuskure ne
  • Wannan nasihun kuskure ne
  • Wannan nasihun kuskure ne